Анкета тревожных автоматических мыслей при социальной фобии Насколько вы верите в то, что каждое из следующих утверждений действительно осуществится, если вы окажетесь где-нибудь в пугающем месте или в пугающей ситуации. Насколько я в это верю от 1 до 10: У меня будут сильно дрожать руки. Мой голос будет дрожать. У меня будет ком в горле, я буду не в состоянии говорить. Я не буду знать, что сказать. С этим я никогда не смогу справиться. Упаду в обморок. Умру от стыда. Я веду себя неприлично. Я ужасная (ый). Они оклевещут меня. Перестану себя контролировать и сделаю что-нибудь ужасное. Каждый увидит, насколько я нервничаю. Я опозорюсь! Мне нужно отсюда срочно уйти! Лучше я туда не пойду, а то все закончится плохо! Я сойду с ума. Я умру от этого. Потеряю контроль над собой. Кто-нибудь будет меня использовать, а потом смеяться надо мной. Они делают это нарочно. С этим справится любой, только не я. Я хуже всех. Все смотрят на меня. Все смеются надо мной. Это ужасно. Я этого не выдержу. Они будут презирать меня. Другие мысли
