Первый шаг это распознавание или исключение (!) психологического расстройства. В зависимости от результата обследования, мы можем договориться о совместной работе или о подключении других доказательных специалистов очно или онлайн.
Если Вам поставлен диагноз другим специалистом и Вы хотите проверить его, можно обратиться ко мне за вторым мнением. Совпадение версий делает диагноз гораздо более достоверным. Несовпадение побуждает продолжить изучение вопроса несколько дольше.
В России и в мире сосуществует одновременно и проблема недостаточного выявления заболеваний (иначе бы не было ВСД, дисбактериоза и хронического простатита, не говоря уже о родовом проклятье), и гипердиагностика заболеваний любого типа. Но мы можем вместе попробовать разобраться.

КПТ - золотой стандарт терапии уже на протяжении нескольких десятилетий. Медленнее, чем антидепрессанты, но выздоровление полнее, рецидивов намного меньше. На первом этапе настроение улучшается благодаря повышению активности и прерыванию безнадежных мыслей. Затем учимся улучшать качество жизни за счёт замены искажённых мыслей на реалистичные, а неэффективного поведения на действия в направление индивидуальных ценностей. В среднем 24 сессии. (Материалы)

Единичные эпизоды паники это нормально. Но если появилась тревога ожидания новой атаки, то частота паники возрастает, качество жизни снижается. КПТ доказанный немедикаментозный метод лечения. На первом этапе выявляем ошибочные мысли о тревоге и формулируем правильные суждения. Затем начинается экспозиционная терапия к ощущениям и ситуациям, вызывающим испуг. Приятного мало, зато качество жизни улучшается, и Вы снова можете двигаться в сторону того, что цените и любите в этом мире. (материалы)

Профилактика ритуалов и экспозиция (ПР/Э) научно доказанный метод лечения ОКР наряду с серотониновыми препаратами. Сначала мы проясняем связь ритуалов/перепроверок с тревогой, по-новому начинаем смотреть на возможность контролировать свои собственные мысли. Затем переходим к экспозиции к пугающим ситуациям и мыслям. Очень неприятно, но с каждой неделей упражнений время, которое раньше уходило на ОКР, возвращается человеку, чтобы он мог проживать ту жизнь, которую хочет сам. Ту жизнь, которая имеет для него смысл и ценность. (материалы)

Чрезмерное беспокойство по нескольким значимым темам приводит к постоянному напряжению, невозможности расслабиться, раздражительности и нарушению засыпания. КПТ рекомендуется наряду с серотониновыми препаратами. Мы учимся опознавать и откладывать беспокойство в мыслях, отделять полезное беспокойство от бесполезного. Учимся выявлять угрозу своим целям и ценностям и проверять её реалистичность. Экспозиция к мыслям о том, что может лишить нас того, что мы любим и ценим, всегда неприятна, но помогает начать жить осмысленную жизнь в нестабильном и меняющемся мире.(материалы)

Страх нераспознанного заболевания часто сопровождается пугающими телесными ощущениями, всё больше убеждающими человека, что врачи что-то упустили. Последние исследования показали, что она имеет общие механизмы с ОКР, поэтому используются те же методы лечения: серотониновые препараты и КПТ, в ходе которой мы обнаруживаем связь между фокусом нашего внимания и интересностью телесных ощущений, связь между медицинскими обследованиями и тревогой. Экспозиция к мыслям о болезнях будет очень неприятной, но позволит всё лучше и лучше переносить неопределённость на тему здоровья. Ведь есть только недообследованные... (материалы)

Миллионы лет эволюции в стаях, а затем в племенах не прошли даром. Гены говорят нам, что важно быть на хорошем счету у других, чтобы выжить. Пытаясь помочь нам, гены запускают тревогу в присутствии других людей, чтобы помешать причинить им неудобство. Тревога всегда на нашей стороне. Любой может оказаться в ловушке, если будет продавать слишком большое значение тревоге или преувеличивать её последствия. КПТ наряду с антидепрессантами помогает лучше переносить социальные ситуации, а ведь именно в них мы реализуем большую часть наших желаний и устремлений.

Заболевание при котором имеют место депрессии и эпизоды чрезмерно повышенного настроения. На сегодняшний день показано медикаментозное лечение, следует избегать назначение антидепрессантов. Огромное значение имеет психообразование. Материалы.

У части людей пережитый опыт насилия, боевых действий, ДТП или природных катаклизмов не даёт покоя и спустя месяцы и годы в виде вторгающихся воспоминаний о травме, страха всего, что напоминает о ней, ночных кошмаров и общего тревожного или депрессивного фона. Попыткой снизить страдание может быть отстранённость от эмоций и ощущений, злоупотребление психоактивными веществами. Доказательная психотерапия говорит, что бережная КПТ, включающая экспозицию к травматическим воспоминаниям помогает избавиться от флешбэков и кошмаров, вновь спокойно реагировать на то, что до травмы было нормальной частью жизни, вернуться на путь к своим жизненным целям, ставший невыносимым после ужасного события.

У каждого из нас есть несколько черт характера чуть более выраженная, чем у большинства людей. Но если эти черты слишком выражены, то они начинают определять нашу судьбу. Хвост начинает вилять собакой. Мы делаем то, что уводит нас в сторону от наших ценностей. Причём мы чувствуем, что это более правильно и более безопасно. Мы просто чувствуем это. Это самый сложный раздел психологии и психиатрии. Настолько сложный, что КПТ может оказаться недостаточно. К счастью, относительно новое направление, схема-терапия, уже показала в исследованиях свою эффективность при самых тяжёлых и стойких расстройствах личности. Мы узнаем, что кроме физиологических потребностей в детстве как в воздухе нуждались в безопасном и уважительном отношении со стороны окружающих, что нуждались в возможности учиться и становиться всё более самостоятельными, что не могли развиваться естественно без возможности выражать своё пока ещё детское мнение и отношение к происходящему, без возможности играть и веселиться. А ещё кто-то должен был научить нас вовремя останавливаться и уважать других не в ущерб себе. Нарушение этих потребностей приводит к формированию эмоциональных схем, например, к ощущению, что тебя не уважают, независимо от того, как к тебе относятся в действительности. Мы просто чувствуем... Переписывание неблагоприятных воспоминаний, особая форма взаимодействия с психотерапевтом, осознавание схем и навык их выключения помогают постепенно нащупать свой путь в этом мире, путь в направлении своих ценностей. Путь, который сейчас не различим за туманом тяжёлых чувств, воспоминаний и даже телесных ощущений, из которых состоит схема.

Занимаюсь только диагностикой и медикаментозным лечением. Помогаю найти доказательного психотерапевта/психолога. Лечение проводится обычно двумя специалистами, а в случае нервной анорексии - стационарно с привлечением бригады специалистов.

(материалы)

(материалы)

Занимаюсь только диагностикой и медикаментозным лечением.
Ассоциация специалистов, информированных о расстройствах пищевого поведения https://arpps.ru/specialists
При нервной анорексии лечение должно (!) быть у бригады специалистов, например, ЦИРИПП

Важно! Показан людям с чертами ПРЛ как в рамках DBT-терапии, так и параллельно со схема-терапией. Схема-терапия показала лучшую переносимость, то есть люди реже выбывают именно из этого вида лечения, чем из DBT. При этом оба метода одинаково эффективны при ПРЛ.

@sysoevdaniel Даниил Сысоев https://www.cerebrumpsy.ru/sysoyev
https://mhcenter.ru/priglashaem-podrostkov-i-ih-roditelej-opekunov-na-trening-navykov-dbt/
https://abc-psy.ru/dbt-skills-training

Подключайтесь к любым встречам по этим ссылкам в удобные для Вас дни. Вы можете посещать удобные Вам встречи когда и сколько удобно, но важно подкючаться к началу встречи.

Для людей с любым аддиктивным поведением:

1) по вторникам в 21:00 в Гугл мит https://meet.google.com/epb-jngn-ncp

2) по средам в 19.00 https://us06web.zoom.us/j/87858487203?pwd=SGk2K1JFM01UYTZzVTdsTkhZQW9RQT09

3) по четвергам в 16.00 https://us02web.zoom.us/j/2423126026

4) по пятницам в 19.00 (на этой встрече только с включённой камерой) https://us06web.zoom.us/j/83664749630?pwd=WkZkVXVIbVJOVjhEa0tNWUZBMG9wUT09 (код 101)

Для членов семьи и друзей людей с любым аддиктивным поведением:

1) по вторникам в 19.00 https://us06web.zoom.us/j/87858487203?pwd=SGk2K1JFM01UYTZzVTdsTkhZQW9RQT09

2) по четвергам в 20.00
https://us06web.zoom.us/j/81244442028?pwd=dHc4ZS9yTm1EZERlK2dINHRySHpSQT09
Ссылки не меняются.

Время указано московское. Встречи длятся 90 минут. Встречи бесплатные, но могут собираться необязательные пожертвования (сумма пожертвований любая на ваше усмотрение). Прочитайте, пожалуйста, наши правила и правила онлайн встреч, а также посмотрите небольшую презентацию и видео.

Подключайтесь к любым встречам по этим ссылкам в удобные для Вас дни. Вы можете посещать удобные Вам встречи когда и сколько удобно, но важно подкючаться к началу встречи.

Для людей с любым аддиктивным поведением:

1) по вторникам в 21:00 в Гугл мит https://meet.google.com/epb-jngn-ncp

2) по средам в 19.00 https://us06web.zoom.us/j/87858487203?pwd=SGk2K1JFM01UYTZzVTdsTkhZQW9RQT09

3) по четвергам в 16.00 https://us02web.zoom.us/j/2423126026

4) по пятницам в 19.00 (на этой встрече только с включённой камерой) https://us06web.zoom.us/j/83664749630?pwd=WkZkVXVIbVJOVjhEa0tNWUZBMG9wUT09 (код 101)

Для членов семьи и друзей людей с любым аддиктивным поведением:

1) по вторникам в 19.00 https://us06web.zoom.us/j/87858487203?pwd=SGk2K1JFM01UYTZzVTdsTkhZQW9RQT09

2) по четвергам в 20.00
https://us06web.zoom.us/j/81244442028?pwd=dHc4ZS9yTm1EZERlK2dINHRySHpSQT09
Ссылки не меняются.

Время указано московское. Встречи длятся 90 минут. Встречи бесплатные, но могут собираться необязательные пожертвования (сумма пожертвований любая на ваше усмотрение). Прочитайте, пожалуйста, наши правила и правила онлайн встреч, а также посмотрите небольшую презентацию и видео.

травлинет.рф
@yilev Юрий Ильëв
https://qualitasvita.com/daria_hrebtova
Елена Грошева
https://qualitasvita.com/elena_grosheva

Елена Грошева
https://qualitasvita.com/elena_grosheva
Татьяна Ильина https://qualitasvita.com/tatiana_ilina
Евгения Медведева
https://qualitasvita.com/evgenia_medvedeva

Татьяна Ильина https://qualitasvita.com/tatiana_ilina
Евгения Медведева
https://qualitasvita.com/evgenia_medvedeva